جزوه اصول و فلسفه ت01445241م و تربیت

جزوه اصول و فلسفه ت01445241م و تربیت

دانلود فایل

 

 

 

 

 

 

 

 

چگونگی تهیه پوره غلات و حبوبات جزوه اصول و فلسفه ت01445241م و تربیت

 

غلات مانند ( مانند گندم) و جزوه اصول و فلسفه ت01445241م و تربیت (مانند عدس ، ماش) را بعد از پاک کردن و شستن به مدت ۲۴ ساعت در آب خیس و سپس آب آنرا خالی کرده در یک سینی پهن نموده و پارچه مرطوبی روی آن بیندازید هر ۷-۸ ساعت یکبار محتویات ظرف را خیس نمایید تا جوانه زدن شروع و ادامه یابد بعد از گذشت دو روز می توان بسته به سن کودک جوانه کامل یا پودر آن را به سوپ یا آش کودک اضافه نمود. جوانه تازه را تا یک هفته و جوانه پودر شده را تا دو هفته می توان در یخچال نگهداری کرد.

 

چگونگی تهیه آرد و مخلوط غلات و حبوبات جزوه اصول و فلسفه ت01445241م و تربیت

 

حبوبات ( لوبیا ، سویا یا نخود) و غلات ( مثل برنج و گندم) را جزوه اصول و فلسفه ت01445241م و تربیت کرده بشویید حبوبات را به مدت ۳۰ – ۲۵ دقیقه تفت دهید و به خوبی آسیاب کرده و آنها را الک کنید غلات را جداگانه به مدت ۱۰- ۱۵ دقیقه تفت دهید و به خوبی آسیاب کرده و آنرا الک کنید آرد بدست آمده را به نسبت ۲ به ۲ ) ۱ قسمت غلات و یک قسمت حبوبات) با هم مخلوط کرده و در ظرف در بسته بریزید ( این آرد را تا ۴ ماه می توانید نگهداری کنید) آرد مخلوط غلات و حبوبات را در تهیه انواع سوپها و یا فرنی به کار ببرید.